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千歳温水プール「ノルディックウォーキング体験会」 参加者募集! (2019.10.25)

「ノルディックウォーキング体験会」の参加者を募集しています!

ノルディックウォーキングとは?
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」です。
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。

こんな方におすすめ!!
・運動を始めたい方
・体重が気になる方
・運動不足の方
・足関節に不安がある方
・過度の運動が出来ない方 など...

健康ライフ始めてみませんか?
まずは歩いてみよう!


※申込方法についてはホームページ「教室等申込システム」によるお申し込みになります。
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【問合せ】
千歳温水プール管理事務所 TEL 03-3789-3911

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